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矽穀美味人妻 痞客邦 PIXNET

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[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly …

三、不論是重訓或者是增重,訓練營養休息是環環相扣的。不要把增重乳清神話化了,它是營養"補充品"。它可以額外補充你所需要的熱量,蛋白質,但是維持你身體正常運 …

[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly me. 痞客邦 …

雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五的課表,可能要

[轉錄]我的三個月減生活 @ 單純渴望。渴望單純 痞客邦 …

冬天加上下雨,真不是適合減肥的日子..(藉口) 本文轉錄自PTT FITNESS版sliverju的文章 【前言】本來就計畫著要好好在把自己

[轉錄]我的三個月減脂生活 @ 單純渴望。渴望 …

冬天加上下雨,真不是適合減肥的日子..(藉口) 本文轉錄自PTT FITNESS版sliverju的文章 【前言】本來就計畫著要好好在把自己瘦下來一次,但是一直都沒有確切行動。五 …

GI是什麼? @ 卡洛裏小姐 misscalorie ♥ 痞客邦 PIXNET

最近常聽到「gi食物」或是「胰島素食物」這兩個名詞,那什麼是「gi食物」呢?其實,不論是「gi食物」或者「

低GI是什麼? @ 卡洛裏小姐 misscalorie ♥ 痞 …

最近常聽到「低GI食物」或是「低胰島素食物」這兩個名詞,那什麼是「低GI食物」呢?其實,不論是「低GI食物」或者「低胰島素食物」,這兩者的意義相同,主要是此類的 …

兒童營養需求 2012/07/26 董氏基金會食品營 …

由於每個孩子的體型與成長速率不同,所以食量也不盡相同,飲食份量可以「4~10歲兒童飲食金字塔」作為目標,多樣提供各類食物,再依個別差異做調整。一餐的建議分配 …

董氏基金會食品營養特區

由於每個孩子的體型與成長速率不同,所以食量也不盡相同,飲食份量可以「4~10歲兒童飲食金字塔」作為目標,多樣提供各類

董氏基金會食品營養特區

全穀根莖類 人類最自然而適合的主食類。 優點 人體最沒有負擔,也是最經濟的熱量來源。 營養價值 豐富的醣類及一些植物性蛋白質,未精緻的全穀類更是維生素 B 群的良 …