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我想瘦大腿

2011/5/4 · 我想大腿 簡單的大腿方法: 大腿 坐在椅子上 坐到底 下背部也要貼住椅背 兩肩放鬆 雙手放在大腿上 接著 提高左膝 膝蓋自然彎曲就好 小腿下垂不用力 身體維持平衡不要左傾或右傾 這時應該會感覺到大腿

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