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瘦大腿黃金剪刀腳 躺著減去象腿、鮪魚肚

你睡前是躺在床上玩手機還是看影片?抑或是更糟糕地在吃宵夜呢!?(  ̄皿 ̄) 來來來!哩來!小編教你一招可以利用睡前時間做的簡單小運動,讓你躺著也能腹、練美腿唷

7個運動瘦腿的最快方法甩掉大腿內側頑固贅肉_百度經驗

方法二:向後踢腿 向後踢腿也是一種大腿內側贅肉的方法之一。向後踢腿的速度不可以太快,向後踢到極限後保持動作5秒

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夏天一到,許多對自己身材不滿意的人,都想利用遊泳達到減肥目的,可是有些人卻發現,遊泳不但不能減肥,有時還會更胖,到底是什麼原因呢?讓美國國家泳隊教練,告 …

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