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減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)

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如果要減肥,每次遊泳時間應在40分鐘以上,這樣更有效 遊泳減肥要注意的地方 1.泳帽用矽膠,勿用棉布材質,泳池的水很傷髮質 2.適當使用輔助器材,劃手、夾腳、浮板

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