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健身影片♥不節食也不靠減肥食品瘦身,我的一 …

做任何運動前都要先暖身 ! 1.腳打開,蹲下時膝蓋盡量跟腳尖成一直線, 蹲個20~30下 2.左右腳往後踩,各做20~30下 3.蹲+腿往外踢20~30下 4.原地跑步,膝蓋碰到手掌 (手肘盡量 …

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望大家不要嫌棄喔^^" 超慢跑狂瘦5公斤

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ 平衡的人生 痞 …

本篇來自於:減肥健身惡魔營 感謝 施桂琇 的分享 ^^ 前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容

【瘦身】超有效瘦身計劃,一個月能瘦20公斤~ …

悄悄話 #2 Pai 於 2014/05/15 13:39 請問黑咖啡可以嗎? 我自己是不喝咖啡的人,不過感覺不加糖奶的情況下,應該對減肥是無相抵處的啦~ ikiss7375 於 2014/09/29 11:36 回覆

【瘦身】超有效瘦身計劃,一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10公斤

悄悄話 #2 Pai 於 2014/05/15 13:39; 請問黑咖啡可以嗎? 我自己是不喝咖啡的人,不過感覺不加

哇1個月瘦5公斤、全身雕塑10吋!!: 賀寶芙代餐 …

2012/5/9 · 賀寶芙代餐減肥常見錯誤吃法&迷思 賀寶芙代餐減肥常見錯誤吃法 最近發現有不少的人曾使用產品.但卻沒有預期的效果 仔細了解了以後.發現真的很多人 …

減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)

September 7th, 2007, 目前有 71 則留言, 在這裡分享過很多題目,隻有一件小事一直沒提起過。四年前,我靠一套極簡單的方法,沒有參加什麼辛苦的加州健身房,不必冒生命危險吃減肥藥、番瀉葉,不必花錢去弄排油、電波、針灸,就將自己的體重從85公斤

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    [食材] 啤酒酵母粉減肥法 1個月狂10公斤 @ 纖體魔法屋 痞 …

    啤酒酵母粉減肥法 1個月狂10公斤 發佈時間:20080305 減肥方法網 啤酒酵母粉減肥法由日本流行起來。聲稱"啤酒酵母粉

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    啤酒酵母粉減肥法 1個月狂減10公斤 發佈時間:20080305 減肥方法網 啤酒酵母粉減肥法由日本流行起來。聲稱"啤酒酵母粉減肥法一個月減10公斤"。啤酒酵母粉隨

    【從小胖】我減了20公斤瘦出時尚,翻轉所有觀感 @ 甜心大王減重時尚日記

    711的食物加上低卡包吃的一陣子稍微瘦了2、3公斤覺得還不錯身體還是腫腫的沒辦法持續這樣吃! 每餐都計算幾卡幾卡很累人!!!!! 吃了7年的減肥藥,一開始的效果不錯一個星期可以減2公斤,停藥一個星期胖3 跳繩減肥 肌肉