做任何運動前都要先暖身 ！ 1.腳打開,蹲下時膝蓋盡量跟腳尖成一直線, 蹲個20~30下 2.左右腳往後踩,各做20~30下 3.蹲+腿往外踢20~30下 4.原地跑步,膝蓋碰到手掌 (手肘盡量 …
前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望大家不要嫌棄喔^^" 超慢跑狂瘦5公斤 …
本篇來自於：減肥健身惡魔營 感謝 施桂琇 的分享 ^^ 前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容
悄悄話 #2 Pai 於 2014/05/15 13:39 請問黑咖啡可以嗎？ 我自己是不喝咖啡的人，不過感覺不加糖奶的情況下，應該對減肥是無相抵處的啦~ ikiss7375 於 2014/09/29 11:36 回覆
悄悄話 #2 Pai 於 2014/05/15 13:39; 請問黑咖啡可以嗎？ 我自己是不喝咖啡的人，不過感覺不加
2012/5/9 · 賀寶芙代餐減肥常見錯誤吃法&迷思 賀寶芙代餐減肥常見錯誤吃法 最近發現有不少的人曾使用產品.但卻沒有預期的效果 仔細了解了以後.發現真的很多人 …
September 7th, 2007, 目前有 71 則留言, 在這裡分享過很多題目，隻有一件小事一直沒提起過。四年前，我靠一套極簡單的方法，沒有參加什麼辛苦的加州健身房，不必冒生命危險吃減肥藥、番瀉葉，不必花錢去弄排油、電波、針灸，就將自己的體重從85公斤
啤酒酵母粉減肥法 1個月狂減10公斤 發佈時間：20080305 減肥方法網 啤酒酵母粉減肥法由日本流行起來。聲稱"啤酒酵母粉
啤酒酵母粉減肥法 1個月狂減10公斤 發佈時間：20080305 減肥方法網 啤酒酵母粉減肥法由日本流行起來。聲稱"啤酒酵母粉減肥法一個月減10公斤"。啤酒酵母粉隨
711的食物加上低卡包吃的一陣子稍微瘦了2、3公斤覺得還不錯身體還是腫腫的沒辦法持續這樣吃! 每餐都計算幾卡幾卡很累人!!!!! 吃了7年的減肥藥，一開始的效果不錯一個星期可以減2公斤，停藥一個星期胖3 跳繩減肥 肌肉
